반응형 프레임 인 라이프/재미있는 심리학2 '프롤크래스티네이션', 미루는 것도 병일까? 뇌가 알려주는 진짜 이유 해야 할 일은 많은데, 자꾸 딴짓을 하게 된다면? 이 글은 '프롤크래스티네이션'의 심리학적 원인과 극복법을 뇌과학 기반으로 쉽게 풀어냅니다.목차1. 우리 모두의 이야기: 프롤크래스티네이션 사례들2. 미루는 습관은 의지력 문제가 아니다3. 뇌는 왜 딴짓을 선택할까?4. 실전 대처법: 미루는 나를 바꾸는 3단계5. 전문가의 한마디1. 우리 모두의 이야기: 프롤크래스티네이션 사례들“왜 나는 중요한 일 앞에서 꼭 딴짓을 할까?”할 일은 눈앞에 있는데, 갑자기 창틀 먼지가 보여요. 유튜브는 왜 이렇게 알고리즘이 똑똑한지, 지금 이 순간에 꼭 필요한 영상을 추천해주죠.이건 나만의 문제가 아닙니다. 예를 들면 이런 사람들, 혹시 당신 같지 않나요?직장인 수진 – 보고서 마감 3시간 전, 갑자기 '한 번도 안 한 책상.. 2025. 5. 16. 감정이 뭔지도 모르겠어요 – 김씨 이야기로 풀어보는 감정표현의 심리 “요즘 왜 이렇게 예민하지…?”김씨는 오늘도 스스로에게 물었다. 대답은 없다. 그저 피곤하고, 말수가 줄었다.1. 김씨는 감정을 느끼지 못하는 걸까?김영진 씨, 35세. 마케팅 회사에서 일하는 그는 동료들 사이에서 ‘늘 차분한 사람’으로 통한다.회의 때도 얼굴색 한 번 바뀌지 않고, 누가 무례한 말을 해도 표정 없이 넘긴다.하지만 요즘은 조금 이상하다.사소한 말에도 괜히 신경이 쓰이고, 갑자기 숨이 막히듯 가슴이 답답해진다.그러면서도 김씨는 “나는 스트레스 받는 성격은 아닌데…”라고 말한다.그는 감정을 ‘느끼고’ 있었을까? 아니면 느끼고 있었지만 ‘알지 못했던’ 걸까?2. 감정을 느끼지 않는 게 아니라, 언어로 표현하지 못하는 것감정은 분명히 존재한다. 하지만 김씨는 자신의 감정이 무엇인지 모른다.답답한.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
